中暑是人体较长时间处于烈日下或高温环境中，体内热量不能及时散发出去，引起机体体温调节功能失常的一种急性病症。在夏季的户外工作、体育运动中，如不能注意防暑降温，很容易发生中暑。

中暑的常见原因

炎热的天气或高温环境中长时间工作、行走或站立，劳动强度大或运动量过大；在高温环境下、空气不流通、饮水不足、着装不当（不吸湿、不透风）、饮酒过量、出汗过多、睡眠不足、饥饿等原因；在上述原因作用下，年老体弱、儿童由于对热的适应和调节能力较差，更易发生中暑。

中暑的先兆表现

在炎热和高温环境下或虽已回到凉快的环境，感觉头昏、胸闷、眼花、耳鸣、口渴、出汗、乏力、恶心、呕吐、皮肤灼热、发红。继续在热环境下停留，中暑表现逐渐加重。

中暑的典型表现

头昏、头痛、无汗、口渴，感觉全身发热，神志恍惚、昏睡、叫不应；行走中的人突然晕倒在地。重症病人呼吸急促、抽搐，体温可升高到40℃以上，如不及时抢救，则有生命危险。

中暑的急救方法

1、        立即将病人转移到通风、阴凉、干爽的地方。

2、        尽快冷却降温：必须尽快将体温降到38℃以下。

（1） 病人仰卧位，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时用电扇或扇子扇风，以帮助散热。有条件时在空调房间内降温。

（2） 可在病人头部、腋下、腹股沟等处用凉毛巾冷敷。

（3） 可用温水或酒精进行全身擦浴。

（4） 冷水浸浴15-30分钟，体温可降到38℃以下。

3、        意识清楚的病人或经过降温清醒过来病人可饮服绿豆汤或淡盐水、西瓜水等解暑除燥。

4、        服用人丹、藿香正气水等药物。

5、        经上述处理，如果病人未恢复，应尽快送往医院救治或者边降温边送医院。