世界卫生组织给予健康下的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部都良好的一种状况，而不仅仅是指身体无病或体质健壮。”世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：

1、充沛的精力，能从容不迫担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、应变能力强，适应外办环境中的各种变化。

5、能够抵御一般的感冒和传染病。

6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩部位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

依据以上十条标准，经过严格的调查，人群中真正健康的大约在15%左右，其余15%为疾病人群，剩下约70的人处于健康与疾病之间的“第三种状态”，在我国称为“亚健康状态”。此时若不加积极的干预，可能会导致发展成为疾病状态。