据专家介绍，每年的10月到来年的3月是“流感”的多发季节，而元旦前后又是发病的高峰期。据市疾控中心的数据显示，本周我市67家流感监测哨点医院报告流感样病例占门、急诊就诊人数比例，较上周和去年同期都有所上升。因此，北京市卫生局要求各级卫生部门在此期间，要继续密切关注流感样病例的动态变化趋势，重点开展针对集体单位的呼吸道传染病防控宣传工作，强化疫情报告制度，做到“早发现、早报告，早控制呼吸道传染病疫情”。同时提醒广大市民积极预防“流感”。
首先，要注意防寒保暖。冬季天气变化无常，要根据天气变化及时添加衣服和被褥，避免因寒冷而诱发疾病。第二，要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如：胡萝卜、红辣椒、西红柿等，因其富含β－胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。第三，加强锻炼，增强身体，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳，增强机体抵抗力。不要忘记运动后补充水分，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。第四，居室内要保持空气流通、清新。每天定时通风换气。第五，在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，年老体弱的老人和幼童要尽量避免接触病人。 |
