您的健康 您了解吗？

——记张向群副院长为玉泉干休所老干部讲座

  “在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？是快乐、是金钱、是家庭、还是事业？答案应该是健康。每个健康的人，都是一个大富翁。他可以没有钱，没有权，没有优裕的物质生活，但他拥有了健康，他就是富翁。”张向群副院长一段简单而又富含深刻哲理的开场白，拉开了海淀军休玉泉论坛健康讲座的序幕。

  此次讲座是为了配合医院与玉泉路干休所的共建活动，为军休老干部们介绍健康生活新理念举办的。在讲座上，张副院长从什么是健康和亚健康、健康的新标准、亚健康的危害和防治、养生之道等几个方面向大家进行了讲解。他为大家分析了现在生活方式中存在的种种弊端，如起居无规律、吸烟、酗酒、不良饮食行为、缺乏运动、药物滥用等，这些导致人群中每四人就有三人处于亚健康状态。还为大家制作了一张评分表，只要根据自己的情况在各个项目上打分、汇总，就能很快得知自己的健康状况。既然已经知道健康的重要，那么如何才能更好的增进它呢？随后，张副院长又给大家介绍了许多养生保健的好方法，包括生活中的合理膳食、用药十二忌、健康生活三个“平”、养心八珍汤、养生五个八、科学的“八字方针”等等，在注重这些平时调理的同时，宽广的胸怀也是十分重要的。

  此次讲座只是医院为玉泉路干休所老干部们服务的内容之一，在健康促进部的协调安排下，医院将为老同志们提供更好的医疗服务。

  我们坚信“健康把握在我们自己手中！从我做起！从现在做起！”（张 涛）

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