打呼噜是生活中很常见的一种现象，最近，大热的电视剧《三十而已》里，老婆晓芹歇斯底里的控诉老公陈屿平时睡觉打呼噜，她不得不每天用耳塞才能勉强睡着……看似鸡毛蒜皮的小事，也可能成为压垮婚姻的最后一根稻草。但是要知道，谁也不是故意要打呼噜的，打呼噜这件事情是无法控制的。呼噜声是睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”，是身体发出的求救信号，是健康的大敌。因此很多人都想要知道人为什么会打呼噜，也想要知道打呼噜有什么危险。

打呼噜常见原因包括：1、肥胖：肥胖的人脖子堆积很多脂肪，导致呼吸道变得狭窄气道阻塞；2、睡姿：人们在睡觉时气道周围肌肉张力降低、舌根后坠，导致气道狭窄，当气流通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声；3、疾病：打呼噜可能是鼻子出了问题，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎，使得鼻腔内狭窄、堵塞，呼吸不畅只能通过嘴来呼吸，没有加温加湿的空气刺激咽喉，使其出现增生和肥大，进而发生堵塞导致打呼噜；4、遗传：打呼噜具有一定的遗传性；5、年龄：四十岁以上人群肌张力减弱，致使咽壁松弛、塌陷，引起打呼噜；六、不良生活习惯：饮酒、服用安眠药会抑制呼吸；此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿，形成气流受限，导致打呼噜发生。打呼噜也不全是一种病，还包括常见的单纯鼾症，这类人群可能鼾声非常响亮，但是却非常的有规律，没有呼吸暂停，一般不影响健康。只有出现睡眠呼吸暂停，并且次数较多时间较长，才会出现心脑等重要脏器的缺氧，进而引发心脑血管疾病以及猝死，也就是医学上常说的睡眠呼吸暂停低通气综合症，要及早进行诊断、治疗。

既然打呼噜可能是一种严重疾病，特别是出现呼吸暂停者请做到以下几点：①减轻体重；②戒烟限酒；③尽量减少服用镇静安眠药；④侧卧睡；⑤经常锻炼身体。如果以上措施仍然不能缓解打呼噜，特别是出现睡眠呼吸暂停的人群，建议去医院进行睡眠监测，遵医嘱进行治疗。常见的治疗有三种方法，呼吸机、手术和下颌前移器或口咽矫形器。1、呼吸机能提供一定压力的气流，像支架一样撑开容易塌陷的气道。睡眠呼吸暂停用的呼吸机体积只有几本书大小、噪音低、佩戴舒适，不用接氧气，只需要电源即可；2、手术最常见的是耳鼻喉科的腭悬雍垂成形术，需要切除悬雍垂（小舌头）及周围组织，手术能减轻呼吸暂停，但手术后有相当多的人复发；3、下颌前移器或者口咽矫形器、止鼾器，是采用一些装置强制性把下颌拉向前方，增强了咽壁的张力，使之不易塌陷。

打呼噜可能并不可怕，有鼾声也不一定影响健康，如果情况不是非常严重可以用上述保守方法试试，若出现呼吸暂停、情况比较严重，建议到专业机构进行专业睡眠呼吸监测诊断，然后针对性进行治疗。

邹外龙