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"起猛了就眼前发黑"——警惕直立性低血压!

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您有没有这样的经历?长时间平躺或久蹲之后突然站起来,就会有一阵头晕目眩或者眼前一黑的情况侵袭而来,持续数秒后才逐渐恢复正常。

 这是由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的低血压引起了脑供血不足,被称为直立性低血压。

 

什么是直立性低血压?

通常认为从卧位到直立位后三分钟,收缩压下降大于等于20mmHg, 舒张压下降大于等于10mmHg,即为体位性低血压。

 

患者会出现头晕,甚至出现恶心、呕吐、晕厥、眼前发黑等表现。要知道,人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1~2秒钟就会感觉到头晕眼花了。

 

如何与其他疾病辨别呢?

 

 低血糖患者除了出现头晕,还会伴随心慌、手抖、出汗、面色苍白,严重者甚至会出现昏厥;
 贫血患者的症状与低血糖类似,但并不是突然发生而可能长期存在头晕、面色苍白、肢体无力等。
 
判断方法:
平卧休息3分钟,躺着测量一次血压;

起身后休息3分钟,再测一次血压,如果收缩压下降超过20mmHg,舒张压下降超过10mmHg,说明可能存在体位性低血压。

 

如何预防呢?

 

 

 

1.“起身三部曲“:睡醒后先平躺1分钟,再双脚下垂静坐1分钟,然后床边扶持站立1分钟,使站立时足以维持正常的血压再缓慢行动;
2.  用降压药后,夜间起床如厕最容易引起体位性低血压,上厕所方式尽量选择坐便,久坐后起身也要尽可能缓慢一些;
3.  起立时注意自我感觉,如有发作的先兆,应重新坐下并将头低下,即可制止发作;
4.  大量出汗、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的原因,平时注意多饮水,避免过量出汗、热水泡澡等;