“百草回春，百病发作”。春季是疾病的易发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重;相反，如果保养得当，重视各方面保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。

1.“春捂秋冻”防流感

　　冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。

　　糖尿病患者自身的免疫力低下，因此在春季很容易发生流感而引起血糖波动。春天最大的特点是多变，尤其早春的气候变幻莫测，另外，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段，而糖尿病患者的抵抗力普遍低下，很容易感冒。

　　所以，糖尿病患者要尽量少去人多拥挤的公共场所，随时注意天气的变化加减衣服，尽量避免感冒发烧。

2.少酸多甘调饮食

　　春季多食辛甘食物以助阳气，利于代谢，但春季为肝气旺盛之时，肝旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱症状，多食酸味会使肝气旺盛。

　　故春季宜选甘温之品，忌辛辣。饮食清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果，以养肝护脾。

　　蔬菜中，韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖、降压作用。

3.勤洗勤换护足部

　　春季天气转暖，平时脚汗较多的人容易患足癣，病史较长的糖尿病患者多有血管病变、神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。

　　因此，糖尿病患者在春天应穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如果有皮肤小破损，应尽早到医院就诊，不可自行处理，以免小病酿大祸。

4.预防高血压

　　冬天气温低，全身血管收缩，血压较其他季节要高。春天气候转暖，血压比冬天略有下降。合并有高血压的糖尿病患者，应当把血压控制在130/80mmHg以下，如果高于这个标准，则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。

　　糖尿病患者在春季要格外注重自身的保养。糖尿病患者可通过查糖化血红蛋白数值评估自身控糖效果，糖化血红蛋白能反映一个冬天平均血糖水平，如果小于6.5%，则说明血糖控制得不错;如果未达标，则要考虑调整治疗方案。

　　季节交替，温度和饮食的改变要尤其注意，做好自身防护，降低血糖波动的风险。