长时间戴耳机不摘

危害到底有多大？

1、造成听力损伤位于耳蜗位置的内耳毛细胞，是整个听力系统的主要“发力者”，为听觉神经传递外界的声音。这种细胞的数量有限，属于“非再生稀缺资源”，用一个少一个。长时间使用耳机，毛细胞被迫持续“工作”，长期处于疲惫状态，就会造成不可逆的听觉损伤。

受损的毛细胞

2、引发耳部疾病 长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌。耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了，容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。

到底多大声音会使耳朵受伤？首先，得分得清什么是高音量什么是低音量。

当声音85分贝以上，时间长就会造成听觉疲劳，110分贝以上，内耳的毛细胞就会死亡。要是每天超过8小时，听着85-130分贝的声音，你的听力就会很快丧失。如果你在95分贝的音量下，持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力。不要说“我把声音调小就好”。

在公交车或者地铁上的时候，是不是经常戴着耳机？在环境嘈杂的时候，要听清耳机里的声音，要在环境音的基础上增加6分贝，所以在公交车上听歌，分贝大概在86分贝左右，这时候你自己觉得刚刚好，其实已、经、不、行、了！也就是说，有时候你自己都不知道，到底声音是不是合适的。那么

如何正确使用耳机？

1选择合适的耳机。在安静环境下，耳机款式的安全度可分为头戴式=半入耳式>入耳式；在嘈杂环境下，尽量不要使用耳机，如果一定要用耳机，可选择品质较好的降噪耳机。