脑卒中俗称“脑中风”，每6秒就有1人发生中风，每21秒就有1人死于中风，成为危害中国人健康的“第一杀手”。据中国脑卒中防治工程相关数据显示，脑卒中的患病人群特点为男性高于女性、农村高于城市；60-64岁的人最容易患卒中，但现有的劳动力人群（即劳动年龄人口）在卒中患者中占50%，这意味着在未来20年中中国的慢病、发病人数会增长2-3倍。面对如此严峻的形势，我们应该人什么时候就开始预防脑卒中呢？

    中年男性患病率最高

    从数据上看，我国脑卒中的平均发病年龄为63岁，比美国的73岁整整早了10年。我国脑卒中平均发病年龄较美国早10年。

    之所以男性发病率高于女性，可能与男性对健康的重视程度不及女性，不良生活方式较多，如吸烟、酗酒等，承受的生活压力也较大有关。而在农村，因受教育水平、医学科普教育等多方面的限制，村民们相关疾病的控制率较低，不良生活习惯较多，这些都在一定程度上导致我国脑卒中呈现以上发病特点。那我们要预防脑卒中从什么时候开始呢？从中年开始显然不行，人到中年时人们的健康已经发生了变化，这时已经不是预防脑卒中的时机。有人说中年患病，从青年预防开始就行了。其实这只是说出了一部分，预防的时机应再向推。

    预防脑卒中要从幼年开始

    动脉硬化的病理改变往往从幼儿时期就已开始，并隨着年龄的增长而逐渐加重。主要原因是与食物中的脂肪含量过高、高糖饮料导致幼年肥胖有关。高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。从幼年开始，适当控制高胆固酵及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，养成不偏食、不过量的饮食习惯，积极参加多种体育活动，养成良好的生活习惯，并延缓动脉硬化的发生发展，可以有效地阻止卒中的发生。从幼年就开始培养健康的生活方式，对人的一生极为有益。