您有失眠的烦恼吗?

　　您知道失眠的危害吗?

　　您了解充足睡眠的作用吗?

　　如果您对此感兴趣，请来聆听航天中心医院神经内科组织的《失眠症的心理卫生和诊治》讲座…

　　在我国第10个“世界睡眠日”来临之际，航天中心医院神经内科涂隽副主任医师于3月19日下午2:30分在科教楼报告厅为大家献上了一堂关于睡眠的精彩讲座，来自航天中心医院和周边医院的医护人员及二院职工共计190余人参加了本次学习活动。

　　当今社会工作、学习、生活节奏飞快，人们普遍感到压力较大，极易产生失眠、焦虑、抑郁等心理疾病。涂隽医生分别从睡眠的结构、作用;失眠的定义、危害、发病率;失眠焦虑抑郁的诊断和药物治疗以及心理行为治疗等方面做了深入浅出的分析，在如何指导睡眠和合理用药、保持良好心态方面做了悉心讲解，同时兼顾科普性和专业性，使在场不同层次的人群从中获得了大量的专业知识，取得了良好的培训效果，为提高睡眠质量，促进职工身心健康起到了积极的宣传作用。
 

　　有关“世界睡眠日”知识

　　2001年，国际精神卫生和神经科学基金会(IFMHN International Foundation for Mental Health and Neuroscience)主办的全球睡眠和健康计划中发起了一项全球性的活动。将每年初春的第一天---3月21日定为“世界睡眠日”。定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。