10月28日，我有幸参加了航天中心医院工会举办的工会干部培训班。为期一天半的课程安排的非常充实，除了开设“医院职代会提案OA系统使用培训、工会宣传稿件写作培训、阳光思维训练”，还有“分工会主席工作经验交流”等贴近工会干部成长需求的培训内容，让每一位参训学员都能在快乐学习和快乐分享中拓宽了视野，并汲取到新的知识和快乐成长的动力，也使我这名普通的工会会员受益匪浅。我就此次培训谈几点自己的心得体会：

首先，明确职责，要学会工作。我们面临着繁忙而紧张的工作任务和生活节奏加快的双重压力，普遍感到身心疲惫，健康状态每况愈下。因此如何有效调整自我情绪或困惑、如何有效开发内在潜能等方面的技巧，努力提高自身健康、生活、幸福指数，愈发显得重要。对于工作来讲一定要学会协调，让自己的身心在生活中得到放松、愉悦，这样才能够更好地面对工作。

其次，沟通是学习的过程。生活中的每一天我们都会与别人交流。作为一名医护人员，沟通随时随地都伴随着我们，沟通是我们工作、更是生活的润滑油。沟通是消除隔膜，达成共同远景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带。沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。而沟通的关键则在于能否及时，有效的掌握信息,因为只有我们正确完整的掌握信息，才能更好的进行交流与沟通。

第三，要学会调整心态。若想做到，那就应该以一种积极的心态来面对一切，尽了自己最大的努力来完成自己的工作。心态决定一个人的发展高度，要塑造一个阳光心态，首先要改变自己的心态，同一件事情不同的人会产生不同的情绪，关键是因为我们对事物的看法、解释和评价不同；其次就是要学会享受过程，看问题，要看到阳光的一面。

最后，要有捍卫团队的精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转捍卫团队、建设团队的关键因素有三点，目标明确、管理到位、以人为本，通过用心用情、赞赏赞美、承担承诺等途径来实现。

我庆幸自己能够来参加这次培训活动，通过工会组织这样的培训机会，使我感受到一种更加愉悦而深刻的学习方法，从思想上有了新的转变，此次培训紧贴教育工会工作实际，既有理论知识，又有平时工作中案例分析与交流，通俗易懂，实用性强，对于如何做好新形势下工会工作，进一步提高基层工会干部的综合素质，起到了较好的指导和促进作用。