近年来，随着人们口腔健康意识的不断增强，“洗牙”也被越来越多的人所提及。关于洗牙很多人依然存在这样那样的顾虑：洗牙会让牙齿松动吗？洗牙会损害牙齿表面吗？洗牙怎么会出血呢？洗牙会传染疾病吗？诸如此类的问题让许多人对洗牙望而却步……

我常给我的患者说洗牙就是给牙齿洗澡，你说好不好呢？如果一个人几十年才洗一次澡，你说他难受不？所以要洗牙，还不能只洗一次。中国居民健康指南告诉我们，正常人一年最少应该洗一次牙。其实洗牙是一种常规的口腔保健，定期的洗牙不仅可以维护牙齿健康，还能有效地预防各种口腔问题，对于牙齿是有百利而无一害的！

首先，我们了解一下牙龈。牙龈的边缘，与牙面之间不是紧密附着，而是存在一条龈沟。龈沟内易积存食物碎屑，不易清洁，常导致牙龈炎，就是我们常常看到的牙龈红肿出血。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙周疾病的隐患。而洗牙正是利用超声产生的高频震动配合水雾冲洗，去除附着于龈沟内的细菌、炎症细胞，以及附着于牙面上的牙结石。再加上打磨抛光和药物冲洗，还可以去除部分外源性色素沉着、减轻牙周组织炎症。洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，只轻轻接触牙石，所以正规操作是不会损伤牙齿的。

很多人牙结石和牙菌斑堆积在牙根周围，连成一片，造成了牙齿稳固的错觉。就像一颗饱受侵蚀的小树下堆满了垃圾，虽然暂时可以稳住小树，但是，靠垃圾裹住的树能经住风暴吗？

靠牙结石稳住的牙齿也不过是个摆设，随着牙石更多的堆积将导致牙周组织的进一步破坏，最后牙齿不堪一击。

洗牙将牙周组织中不易清洗掉的牙菌斑和牙结石冲走，开始人们产生错觉，感觉牙周围的东西不见了，牙齿没有了支持。其实，正是洗牙去除了牙结石和牙菌斑才会建立正常的牙周组织，从而稳固牙齿。

首先，洗牙时出血并不是因为医生损伤了牙龈导致的出血，而是由于你的牙龈存在炎症，很脆弱，稍经触碰就容易出血，很多人就说他们在刷牙或吃苹果时都会出血。

当洗牙清除了牙石菌斑，牙龈炎症慢慢消失，牙龈组织也会变得坚韧，就不容易出血了。当你选择正规的牙科治疗机构，达到合格的消毒标准，洗牙是不会感染其他疾病的。

很多人洗完牙后的几天会感觉到牙齿酸痛，牙齿比较敏感，遇到冷热酸甜的刺激都会有疼痛，他们担心这是洗牙留下的后遗症。其实这是超声震荡刺激牙髓造成的，属一过性敏感，对牙神经没有影响。因为牙颈部本身就比较敏感，而原本这些部位是被牙结石覆盖住的，当牙结石被彻底清除后，就让它们暴露在外界，出现敏感症状。这种情况如果比较严重可以涂布脱敏剂。

由于洗牙后的牙齿比较敏感，应该避开冷热酸甜的刺激，以免加重敏感的情况。在洗牙后，尽量做到戒烟戒酒，尽量少摄入颜色较深的食物，比如咖啡、茶叶等，以免色素再次沉积。

总之洗牙是不会对牙齿造成伤害的，而且洗牙可以缓解牙龈炎，预防牙周病，防止口臭和早期发现口腔疾病等好处，因此，我们建议正常成年人一年洗牙两次，让牙齿保持健康，让我们每个人远离口腔疾病。