你曾有过突发关节红肿痛的经历吗?如果有，你一定知道“痛风“这种疾病，随着生活条件的改善，饮食结构的改变，痛风患者正逐年增多。

　　痛风是一种嘌呤代谢失调的疾病，大约半数以上都有家族史,遗传在痛风病的病因上是很重要的，但有一部分病人是同一些慢性疾病有关，例如肾功能不全患者尿酸排出障碍，会导致体内尿酸过多。

　　病人大多为30岁以上的男性,其男、女性别的比例大约是10:1。发病机理是体内过多的尿酸形成结晶，沉积在关节内，引起剧痛。临床特点是反复发作的关节炎症,通常是足大拇指首先发热、红肿，随后疼痛无比，活动困难，再严重时会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形、僵硬。慢性痛风会导致肾结石、痛风性肾病等。化验尿酸升高，结合临床，痛风临床诊断不困难。

　　如果您患了“痛风”，请及时看医生，会给您及时诊治，缓解疼痛，降低尿酸，同时查清高尿酸的病因，除外相关的继发性因素。下面给您一些饮食方面的建议：

　　★保持理想体重;食用碳水化合物(米饭、馒头、面食)可促进尿酸排出;

　　★避免吃炖肉或卤肉;少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出;

　　★少食酸性食物，如：咖啡、煎炸食物、高脂食物;

　　★宜多吃高钾质食物，如：香蕉、西兰花、西芹等，钾质可减少尿酸沉淀，有助尿酸排出体外;

　　★大量喝水，2000-3000毫升，促进尿酸排出，多上厕所，千万不可忍尿;

　　★少吃盐，每天限制在5克以内;

　　★戒酒，尤其是食用海鲜时不宜同时饮酒;

　　★樱桃可治痛风性关节炎;痛风患者不易多吃拉面;少用强烈刺激的调味品或香料;

　　★限制嘌呤摄入，动物性食品中含量较高，如动物内脏、骨髓、海味、发酵品、豆类等;

　　★痛风病人不宜饮用纯净水，因纯净水偏酸性，不利尿酸排出;

　　★应做适量的有氧运动，例如游泳、太极，中医学有句话：气行则血行、血行风自灭，因此，治疗痛风，应以养气、行血、固肾为主，气血通畅，则尿酸不会沉积。