要让宝宝健康的成长，补充维生素D不可少，从宝宝出生后的2周就可以开始补充维生素D，建议每日需要补充400IU，至少要补充到宝宝2岁呢!

宝宝易激惹、烦闹、夜卧不安、出汗多而出现经常摇头甚至如果不给宝宝补充维生素D，宝宝就会有以下症状：

　　由此可见，补充维生素D真的很重要，但是日常生活中，无论是阳光日晒，还是母乳配方奶粉，都满足不了宝宝的维生素D的需求，因此，维生素D还是一定要单独补充。

　　有的妈妈说鱼油也含维生素D，我给补充鱼油，就不用补充维生素D了吧?

　　答案是否定的。

鱼油里富含DHA和EPA，DHA的作用是促进大脑发育和视网膜发育，EPA的作用是降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

首先，鱼油含的维生素D量很少，无法满足宝宝日常所需，其次，鱼油和维生素D本是就是两种元素，我们再来看看鱼油的成分吧：

　　总之，成分不同，功效不同，维生素D我们还是要单独给宝宝补起来哦!