睡眠是人类一项重要的生理活动之一，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助我们保存能量、增加新陈代谢物排出、增强免疫力、促进生长发育、巩固记忆力等。但是在我们身边有这样一群朋友，他们的睡眠常常伴有打呼噜，许多人都以为打呼噜是睡得深的表现。然而，这鼾声背后却存在着健康隐患。睡眠打鼾中有相当多的人其实就是一种被称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”的疾病，这种病会因为身体缺氧导致白天犯困，并发高血压，心脏病、脑卒中等多达上百种疾病，因而被称为睡眠和健康的全能型杀手。不仅如此，许多朋友都会出现睡不着、睡不醒、睡不好的情况，这些都属于睡眠疾病，睡眠相关的疾病有90多种，据统计，全球有15%的人患有睡眠疾病。

那么如何才能正确的评估自己的睡眠情况，保证自己能够拥有健康的睡眠呢？最简单有效的方法就是进行睡眠呼吸监测。睡眠呼吸监测仪是一种特殊的仪器，检查时，特殊的传感器会持续、同步记录人们在睡眠状态下的脑电图、心电图、眼电图、肌电图和呼吸活动(包括血氧饱和度和呼吸模式)，鼾声、体位变化等各种数据，这些数据会自动存储起来，监测结束后医生通过综合分析这些数据，就可以明确诊断患者是否患有睡眠呼吸暂停综合征，并判断其严重程度、类型等。这种检查无痛苦、无风险，只需睡一夜(7～8小时)就能获得明确结论。睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸暂停最重要的检查，也是评估其治疗效果的重要参考指标。

    如果您符合以下的一项或几项症状时，您应该尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测。

   A睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；

   B白天困倦，疲乏无力，嗜睡,在工作、开会或驾驶时睡着；

   C睡眠中反复憋醒，睡眠不宁；

   D经常发生夜间心绞痛或心律失常；

   E睡眠时遗尿，夜尿次数增多；

   F晨起后头痛，头晕；

   G晨起后血压增高，而且以高压高为主；

   H记忆力减退，反应迟钝，工作学习能力下降；

   I性功能减退，阳痿；

   J性格改变，如暴躁易怒，抑郁不振等；

   K夜间不敢入睡，有恐怖感；

   L睡眠时动作异常，肢体抽动。

   正规的睡眠呼吸监测可以准确的判断您的睡眠情况，专业的医生可以给您正规的治疗和指导方案，帮您拥有高质量的睡眠。如果您想了解自己的睡眠情况，或者您在睡眠方面存在困扰的话，请您到航天中心医院呼吸科就诊，专业的医护团队、完善的诊疗设备，助您一夜安睡，神采飞扬。

呼吸科  邹外龙