李贤玲

  冷风过境，雾霾紧跟，预示着“咳嗽季”即将到来。除了靠人体的自愈力，治疗咳嗽，还要靠计策。

  我们为什么会咬嗽？

  咳嗽不是疾病，而是多种疾病共有的症状，它是身体的保护性呼吸反射，可有效清除呼吸道分泌物和异物，但频繁、剧烈的咳嗽让人难受，为病理状态。按时间分急性、亚急性、慢性

(<3周)(3~8周)(>8周)按性质分干性、湿性咳嗽。最常见的病因是感冒和呼吸道炎症，常伴随发热、胸痛、呼吸困难、咯血、咳痰等症状。

 摸清咳嗽的病根儿

  不是所有的咳嗽都要立马吃药，但持续时间较长的咳嗽，就需要根据发作时间和症状特点找到病根，尽早治疗。

炖梨

【做法一】梨切片，川贝3克研成粉末，放在水里一起煮30分钟左右即可。

【做法二】在梨上挖一个小孔，装上少许川贝蒸食。川贝的主要功效是润肺止咳、化痰平喘、清热去痰，如果咳嗽并有黏痰，用它最适合不过了。

白果炖鸡

【做法】

1.取10~15克白果(白果就是银杏的种仁），用温水浸泡2～3小时，去掉表皮和胚芽。

2将宰杀好的鸡剁成块在沸水中氽过，取出，冲洗干净，放进砂锅，加适量清水。

3将白果放入砂锅，大火煮沸，撇去浮沬，转小火慢炖即可。白果炖鸡有温肺益气、治疗咳嗽的功效。咳嗽发热、呼吸不畅等患者都可食用。