睡眠不足可以影响很多机体功能，最常见的是是内分泌功能紊乱，精神注意力不集中等。然而最新调查显示，睡眠不足可能导致多种心脏病的发生。

美国一家研究机构进行了一项关于睡眠与心脏疾病的研究，采用问卷调查的形式，问题涉及睡眠以及心脏相关疾病。睡眠问题包括了入睡时间，持续时间，是否打鼾，是否早醒等，而心脏疾病包括了心衰、心梗、心绞痛等大多数心脏疾病。

该项调查持续了1年时间，共计入组10149名参与者，平均的睡眠时间是6.85小时，其中3011名患有心衰，3019名患有心梗，3012名患者心绞痛。人群基线水平显示，不同性别、年龄、吸烟等人群睡眠时间具有显著差异。而不同心脏疾病的人群中睡眠平均时长却没有明显不同（下图）。

该项研究中我们最关心问题是缺乏睡眠是否真的会引起心脏疾病的发生？研究者将睡眠时长按照6小时、6-8小时、大于8小时进行了分组，之后比较了不同睡眠时长者中心脏疾病的患病率，并进行了统计学分析，结果出现了一个显著的U型图（见下图figure 1）

结果显示，每天睡眠时长6-8小时的人，无论是心衰、心梗、心绞痛等疾病的患病率等显著低于每天睡眠不足6小时或者大约8小时的人群。

所以为了保护我们心脏，充足的睡眠是必要的，新年伊始，愿大家都能睡个好觉，而睡眠时间过长也不是一个好事，当然，对于我们需要上夜班的医护人员来说，睡眠过长根本是不可能的事情。

Reference

Clin Cardiol. 2013 Nov; 36(11): 671–676.Associations Between Sleep Duration and Prevalence of Cardiovascular EventsSaurabh Aggarwal, MD,corresponding author 1 Rohit Seth Loomba, MD, 2 Rohit Romesh Arora, MD, 1 and Janos Molnar, MD 1