李贤玲

人在上了岁数之后，身体机能也会逐渐进入到下降的阶段，更容易出现骨质疏松，骨质疏松的出现也更加会造成骨折，在这种过程中为了有效减少骨质发生，首先就应该在生活中预防骨质疏松，但是在预防的时候，首先就应该知道老人骨质疏松是怎么回事？

　　一、营养因素

　　维生素c，蛋白质，维生素d，其实都可能和骨质疏松有一定的关系。其中尤以钙、磷两种元素缺乏为主要原因，所以一旦出现营养元素缺乏，也会导致骨质疏松的出现。

　　二、缺少活动

　　运动、日光照射、重力负荷因素其实和骨质疏松的发生都有一定的关系。运动时，神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养，使得全身骨钙都会明显的增加。