神经内科

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仔细回想一下，大家一定有过这种经历，上卫生间蹲久了或在床上躺久了，突然起身时头晕目眩、眼前一片黑暗……。但过了一会又没事了‍。

大部分传言说是因为贫血于是，你拼命买了很多大枣、阿胶来补血但事实真的是这样吗？突如其来的眼前一黑到底是怎么回事？

‍猛地起身后，眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或称为直立性低血压。

体位性低血压

什么是“体位性低血压“？

体位性低血压”是由于人的体位突然发生改变，导致脑部短暂缺血缺氧，从而造成了低血压。

平日里，我们蹲着、坐着的时候，血液流动较缓慢，猛地一下站起来，血液流动加快，全身血液迅速流向腰部、腿部，在这一瞬间，会造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足，这就会使我们感到头晕、眼前发黑等。‍

如何预防体位性低血压？

1，平时蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，让身体有时间做出反应。

2，避免在炎热天气奔跑、徒步旅行或做任何可导致大量出汗的事情，这些行为可加重体位性低血压。

3，在感冒发烧、腹泻、酒后等情况下，需多加注意，并及时补充水分。

4，坚持做适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间。

5，避免劳累、长时间站立、久蹲。‍

温馨小贴士：

一般而言，这种状况是生理性的，不必过于担心；但如果长期出现蹲下突然站起身来，两眼发黑冒金星的情况，一定要注意身体的变化，及时去正规医院就医检查，对症下药，以免耽误治疗。