老年医学二科 

高血脂这种疾病想必大家还是比较了解的，相对来说老年人可能更容易患病，不过随着现在的年轻人，由于生活压力太大，再加上人们对精神层次的满足增高，以及平时的饮食习惯太差，经常吃重口味的食物，特别是高油脂的食物，慢慢就会导致体内的血脂增高。

 

不过当血脂升高以后，在初期一般都不会出现太过明显的症状，这也就导致了，人们往往发现不了身体的血脂升高，那么高血脂人群真的不会在身体上有症状吗？其实是错误的，高血脂的人依然会出现比较明显的症状，只是大家没有发现而已。

 

医生提示：血脂高的人，睡觉时可能会有这4种表现，自查一下！

1、手脚麻木

 

当我们在睡觉的过程中，如果双手双脚受到了压迫，由于血流量不足，可能会导致手脚麻木，然而当体内的血脂出现异常的时候，其实也会造成手脚麻木的情况。

 

因为血脂升高以后，就会影响着人体的血流速度，而我们身体的手脚正是位于供血最远的一端，这往往就容易导致手脚的供血不足，出现手脚冰凉、手脚麻木的情况，而且有的时候手脚还会失去知觉，甚至还会经常在晚上惊醒。

 

 

2、半夜咳嗽

 

如果在最近一段时间发现自己睡觉的时候经常会被呛到，甚至还会因为咳嗽而被惊醒，这个时候应该及时的去医院进行检查治疗，因为这不单单只有肺部健康出了问题，还有可能是血脂偏高所导致的。

 

3、晚上流鼻血

 

随着气温的升高，人体在天气干燥的时候非常容易上火，水分摄入不足的时候严重可能还会导致流鼻血，因为人体在休息的时候会进行睡眠，所以这种情况一般都发生在白天，如果晚上出现这种现象，那很有可能就是血脂偏高所导致的，要及时的去医院进行检查治疗。

 

 

4、睡觉单侧流口水

 

大多数人在自己晚上睡觉的时候会发现自己单侧流口水，并且还有嘴歪眼斜的现象，就是我们俗称的“上火”，但这很有可能就是血脂偏高所导致的，人体的免疫系统有时候并不顽强，当身体出现一些状况时，往往是身体给我们的“警醒”，必须要重视起来！

 

 

那对于降血脂，平时我们可以通过哪些渠道避免呢？

1、戒烟戒酒

 

在平时生活中，如果想要身体健康的话，就一定要戒烟戒酒。如果平时离不开烟酒，不仅会影响肺脏和肝脏功能，对血管健康的影响也不小，会使血压异常升高，心率有所加快，还伴随着诱发心血管疾病的风险，还会引发肥胖。

 

 

2、多运动

 

在平日里还要多加的运动，经常运动可以提高身体的免疫力，加快体内的血液流化速度，促进新陈代谢。但是有高血脂的人要注意不宜做一些剧烈运动，平时可多做一些舒缓的运动，比如散步、打太极，瑜伽来修养身心都是可以的。

 

 

另外血脂高的患者建议要低脂饮食，饮食主要以清淡易消化为主，少食高胆固醇食物，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，适当运动减轻体重，有利于降低血脂水平。

 

结语：日常生活中，如果发现了自己的身上，有了上面提到的三种现象，并且能够相对应血脂升高的表现，那么在这个时候就一定要及时引起重视，尽快去医院进行检查并治疗。除此之外，在治疗高血脂的过程当中，还要养成好的生活习惯，让自己的生活保持健康，只有配合好了医生治疗遵循医嘱，才有可能让体内的血脂慢慢下降。