老年医学二科

血脂高的人要留意生活上的饮食习惯，辛辣刺激的食物要少吃，油腻油炸类的容易增高血脂，留意这些食物会加重高血脂带来的病症，平时可以多吃这6种水果，帮助降低血液浓度，血管不堵了。

1、柠檬

柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素，其中维生素C的含量尤其丰富，可以降低胆固醇、增加免疫力。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，可以促进胃肠道蠕动，治疗便秘，降低胆固醇，从而起到降血脂的效果。

3、柑桔

含有丰富的维生素和矿物质，能够起到降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

4、石榴

石榴含有丰富的维生素、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等物质，具有助消化、降血脂作用，对胃肠道有一定调理作用。

5、山楂

健胃消食活血化瘀，具有扩张血管，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿的作用，能够防治心脑血管疾病。

6、草莓

草莓里的维生素含量非常丰富，每100g草莓中含维生素C高达80mg,维生素C能防止胆固醇氧化，有效改善脂类代谢。

单靠食物的摄入就想达到降脂这个效果是有限的，建议大家可以搭配这2个食疗降脂方，能更好地帮助降低血脂。

食疗方1：药膳粥

材料需准备好泽泻、粳米、砂糖，首先将泽泻洗净后倒入锅中，加适量的清水，煎煮一段时间，煎好后过滤留液，在药液中加入洗净的粳米，一起煮成稀粥，煮好加入砂糖，煮开即可温热服，一天两次。能够加快血液的流动，有降血脂作用。

食疗方2：酵常青松旨液

由《千金翼方》《本草经解要》等古方改良制成，内含柠檬、芒果、山葡萄、余柑、白果、枸杞、杨桃、山药等成分，主要能够帮助疏通血管，减少血液浓度，软化血管降低血脂，防止动脉硬化。

高血脂患者经过就医后要听从医生的嘱咐，不能拿身体开玩笑，日常生活也要多留意，经常锻炼身体，同时也要保持乐观的心态，才能早日康复。