不少家长常常担心自己的宝宝营养不良，发育迟缓。其实家长可以对照下面的内容，看看宝宝有没有这方面的问题。

宝宝营养不良的原因和表现

1、蛋白质缺乏：容易疲劳，常伴有贫血，体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。

2、脂肪缺乏：容易患脂溶性维生素缺乏症，包括维生素A、维生素D的缺乏等。

3、糖类缺乏：容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。

4、钙不足：容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。

5、磷不足：常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。

6、钾不足：常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。

7、食物纤维不足：常表现为便秘等。

营养不良宝宝喂养5秘笈

1、改掉不良的饮食习惯

首先检查是否有不良的饮食习惯，如果有，就要改掉。比如：宝宝是不是爱吃零食？是不是爱喝饮料？吃饭是否规律？是否偏食挑食？如果宝宝饭前吃了高热量的零食和饮料，什么好饭菜也没胃口。另外，夏天也别给宝宝喝冰镇饮料，以免引起胃肠应激反应。

2、及时排查身体疾病

如有疾病应尽快治疗，并听取医生建议，然后结合其他方法恢复宝宝身体的营养。如果只是肠胃弱，可在医生指导下，吃些健胃的药物来调理。

3、坚持饮食多样化

宝宝的食物种类应保证尽量多样化，谷物、肉（包括海产品）、奶制品、鸡蛋、豆类和蔬菜、水果等按照一定的周期"滚动"着吃。同时，家长还要积极提升厨艺，妈妈好厨艺，全家好福气。

4、给宝宝补点儿锌

缺锌的宝宝没食欲。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼等，以及海产和干果中都有。缺锌还会延缓宝宝的生长和发育、影响免疫力，因此家长应给宝宝适当多吃点含锌丰富的食品。

5、增加食物的营养密度

适当增加高蛋白和高热量食物的供给。像奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分。