细心的妈妈会发现，小宝宝在入睡之后特别爱出汗，吃奶时也经常大汗淋淋，不少妈妈马上想到宝宝可能缺钙了，真的是这样吗？

宝宝睡觉爱出汗，并一定是缺钙

有的妈妈认为，宝宝睡觉时爱出汗，一定是缺钙导致的。实际上，这种说法不一定正确。由于小宝宝的生长速度快，新陈代谢旺盛，又加上小宝宝控制出汗的神经系统发育不完善，大多数宝宝都容易出汗，在入睡时、刚睡醒、吃奶时，常常满头大汗。

宝宝夜里爱出汗，首先需要检查一下给他穿的衣服、被子的薄厚以及室内温度是否合适。其次，孩子肥胖也是睡觉是爱出汗的一个重要原因。所以，仅凭出汗多并不能判断宝宝是否缺钙。

宝宝缺钙信号知多少？

一般来说，3个月以内的宝宝缺钙通常有三个表现：一是容易醒，睡不踏实；二是有一点声音就会惊吓；三是多汗，汗滴像小豌豆一样大。当宝宝出现这些问题时，就应该补充钙了。若能去医院作骨密度检查，更能准确地判断有无缺钙。

除了看症状之外，要判断宝宝到底缺不缺钙，家长还要做到：一看通过食物摄入的钙量够不够，二看孩子的生长发育的速度，如果你的宝宝生长发育速度明显超过同龄孩子，他所需要的钙量可能要相对多一些；三看是否有慢性疾病，通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。一般来说，喝奶、吃饭、发育正常的宝宝是不容易出现钙缺乏的。

宝宝每天补多少钙？

宝宝不同时期需要钙量是不一样的。中国营养学会推荐的每日钙摄入量为：初生至6个月为300毫克；7个月-1岁为400毫克；1-3岁为600毫克。由于宝宝的饮食中含有一定的钙，因此，补钙一般按推荐适宜摄入量1/3补充，即不到6个月的婴儿100毫克/天，6个月至1岁的婴儿150毫克/天；1-3岁200毫克/天。