宝宝几个月可以吃盐

      适量的食盐对维持人体健康起着重要的作用。食盐能为人体提供重要的营养元素钠和氯，且能维持人体的酸碱平衡，是合成胃酸的重要物质，可促进胃液、唾液的分泌，增强唾液中淀粉酶的活性，增进食欲，因此，宝宝不可缺盐。但宝宝机体功能尚未健全，肾脏功能发育不够完善，没有能力充分排出血液中过多的钠。

      中国营养学会对12个月以内的宝宝钠的推荐量是170-350mg，完全换算成食盐才0.5-1g，而食物中其他成分也含有一定量的钠。通过饮母乳或配方奶和日常合理辅食摄入，完全可以满足1岁以下婴儿对钠的需求。因此，专家建议父母对12个月内的宝宝，辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，满一岁后，可以考虑适当添加一些。

      需要注意的是宝宝对食盐的敏感度要高于成人，父母们一定要注意在给宝宝做食物时，应稍微淡点。