心梗是气出来的吗？ 

心梗、脑梗是气出来的吗？试问谁能不生气，如果心梗是气出来的，那我们岂不是天天都处在心梗的危机之中？所以，对于大家认为 “心梗是气出来的吗？其实是不准确的。

为什么这么多人会得心梗呢？

心梗的发生，有它的病理基础，大部分的心梗患者，不论是中老年人，还是娃妈这样的年轻人，甚至下至7-8岁的小心梗患者，都有冠状动脉粥样硬化的基础。急性心肌梗死是由于心肌供血的冠状动脉堵塞或全部堵塞，导致心肌缺血和缺氧，使得心肌坏死。当心肌坏死面积过大时，心脏就会发生停跳，最终导致患者死亡。

那么，冠状动脉粥样硬化怎么来的呢？大部分冠状动脉粥样硬化的患者是中老年人，而年轻人的冠状动脉粥样硬化多发于吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、肥胖患者……等等这些被称为“冠心病”的危险因素。而这些因素当中，可改变的因素有高血压、血脂异常 、肥胖、糖尿病，还有不良生活方式：包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量）、缺少体力活动，过量饮酒等等。

很多人之所以发生心梗，大多数原因是没有积极对待可改变的危险因素，认真干预，将自己的健康管理起来。自己是自己健康的第一责任人。管住嘴、迈开腿，控制情绪，管理生活，健康的生活才是幸福的基石。

那么，心梗，该怎么预防呢？那么，心梗，该怎么预防呢？

1.及早识别心肌梗塞的先兆是重点。临床上并非所有的心梗都有先兆，但通常50-80%的患者在发作前都会有一些预警的症状：①长时间的心绞痛：大部分人会突然发现持续20min以上的心绞痛，既往有过心绞痛的患者，症状加重，时间延长；②胃肠道反应：许多人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状；③休克、晕倒等症状：少数人不会感觉到疼痛，而是直接休克、晕厥；④与劳累有关的全身性疼痛：患者一激动或劳累，就会出现身体疼痛，一休息疼痛就消失。疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛，胃疼甚至是牙疼、腹泻。

2.患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系。

3.保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率。

便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

4.生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

5.精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。