李贤玲

 

  正值春运，火车、飞机上车窗封闭，空气不流通，易于病毒传播。踏上回家的旅程前，大家一定做好充足准备。

 

目前，医学界还没有针对新型冠状病毒的疫苗或特效药，短时间内无法增强人们对该病毒的免疫力，因此，除了对患者进行隔离治疗外，还要尽可能加强预防。

 

  目前无论是治疗、医务人员和民众的防护，还是对新发病例的监测筛查，都借鉴了当年控制SARS的经验，百姓在日常生活中也可以按防范SARS那样进行预防。

 

春运途中：戴口罩、勤洗手

 

制订行程避免颠簸

制订行程时，尽可能避免多次转车，保证足够的休息时间，否则疲劳导致机体免疫力下降，无法抵抗病毒侵袭。

 

 

旅途中注意添衣保暖

提前查阅当地、目的地的气温，以便准备合适的衣物。而且室内外、车厢内外的温差较大，更要及时调整衣物，以免感冒。

 

 

佩戴N95口罩/医用外科口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。如果发现周围有呼吸道传染病症状的患者，比如咳嗽、打喷嚏，最好戴上口罩。

 

 

选择N95口罩或者医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。

 

口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

 

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

 

分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹） 一端是口罩的上方。

 

要定期更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

 

用香皂勤洗手

尽量用香皂勤洗手，如果条件不允许，可准备消毒湿巾或免洗洗手液。

 

除了避免被传染，也不能让自己成为传播源。如果有感冒症状，外出最好戴上口罩；在人群密集区域打喷嚏、咳嗽前，尽量用纸巾或衣服掩住口鼻。

 

打喷嚏时，不小心接触到呼吸道分泌物，应尽快洗手或擦拭干净。

出现发热、呼吸道感染的症状，特别是症状不缓解或持续加重，应及时到正规医疗机构就诊。

春节期间：食物做熟，少去拥挤的地方

 

春节期间大家免不了走亲串友，此时应尽量做到：

1.最好少去人群拥挤的地方，或记得戴上口罩。

2.外出归家后，尽快清洗双手，避免将病原体带给家人。

3.不要吃未经检疫的野生动物、生鲜等食品，比如路边摊售卖的肉食。

4.很多野生动物都可能携带病原体，成为某些传染病的传播媒介，果子狸、蝙蝠是冠状病毒的常见宿主，不要为了“尝鲜”而冒险。

5.饲养、宰杀、贩卖野生动物的过程中，人极有可能会接触到带有病原体的动物分泌物，手接触分泌物后，再去接触食物、摸口鼻或者揉眼睛，病原体便可进入人体，使人感染。

6.在外旅行者也不要触碰野生动物，尤其是蝙蝠、土拨鼠等啮齿类动物，以免感染人畜共患病。

 

对于要出行的公众，香港卫生署建议采取如下防护措施：

1.避免到访医院。如有必要到访医院，应佩戴外科口罩及时刻注重个人和手部卫生；

2.避免接触动物（包括野味）、禽鸟或其粪便；

3.避免到湿货街市、活家禽市场或农场

4.避免近距离接触患者，特别是有急性呼吸道感染症状的患者；

5.切勿进食野味及切勿光顾有提供野味的食肆；

6.注意食物安全和卫生，避免进食或饮用生或未熟透的动物产品，包括奶类、蛋类和肉类，或食用可能被动物分泌物、排泄物（例如尿液）或产品污染的食物，除非已经煮熟、洗净或妥为去皮；

7.身处外地时，如身体不适，特别是有发烧或咳嗽，应戴上外科口罩，立即通知酒店职员或旅游领队，并尽快求诊；

8.从外地回港后，若出现发烧或其他病征，应立即求诊，主动告诉医生最近曾到访的地方及有否接触动物；并佩戴外科口罩，以防传染他人。