科室园地
失眠治疗，请您重视
睡眠占据着我们生命的三分之一，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
1.不就是缺觉吗？没事，我还年轻。
2.失眠能吃药吗？不会上瘾吧？
3.失眠一定要吃药吗？
4.治疗失眠的药我必须吃，哪个管用吃哪个！睡不着就多吃几片！
以上是一些患者的疑问与误区，接下来我们一起聊聊失眠治疗的方法与用药。
非药物治疗
很多情况下, 非药物治疗应是治疗睡眠障碍的首选。一过性或急性睡眠障碍单独采用非药物治疗可以获得很好的疗效。即使对长期睡眠障碍, 非药物治疗也是有效方法之一。
其中认知行为治疗越来越受到重视, 并被广泛运用。如：睡眠卫生教育、放松训练、刺激控制疗法、认知行为疗法、物理治疗。
药物治疗
摆正观念，正确认识药物治疗，选择正确药物不仅没有危害，还可以给您带来舒适的睡眠。治疗失眠的药物很多种类，下面为您简单介绍几种药物作用，生活中请您遵医嘱进行药物选择，根据医生要求调整用量。
1.非苯二氮卓类：代表药物有唑吡坦(Zolpidem)、佐匹克隆(Zopiclone)、扎来普隆(Zelaplon)。均为选择性GABA-受体复合物的激动剂, 因此没有抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥作用。
不影响健康人的正常睡眠生理结构, 甚至可以改善睡眠障碍患者的睡眠生理。由于其的安全性和有效性, 它们已成为治疗睡眠障碍的首选药物。
2.苯二氮卓类：是非选择性GABA-受体复合物的激动剂, 同时也有抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥作用。可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间, 但同时也影响正常的睡眠生理结构。
不主张首先选用它为初次就诊的睡眠障碍患者。治疗短期睡眠障碍一般主张尽量采用短半衰期药物, 使用时间不应>12 周, 在停药时应逐渐减量。对于顽固的睡眠障碍患者, 选用长半衰期药物更为恰当, 但要特别注意患者服药次日有无显著的困倦、疲劳、遗忘、精神运动功能减退等症状, 以便调整剂量
3.抗抑郁剂：其使用正逐渐增多, 目前曲唑酮使用最多, 能显著改善各项睡眠参数, 短期应用疗效稳定, 但缺乏长期研究资料。
希望通过以上的介绍，让您对失眠治疗方法有一定的了解，并且能够正确认识失眠，摆正心态，有任何疑问，及时求诊，祝大家都拥有良好的睡眠！
专家介绍
、
航天中心医院
神经内科
主任医师
涂隽，航天中心医院神经内科主任医师，毕业于北京大学精神卫生研究所，现任北京神经内科学会临床心理与神经精神专业委员会常务委员。从事临床工作20年，擅长于医学心理学疾病诊治，对治疗抑郁症、焦虑症、躯体化焦虑、器质性疾病伴发情绪障碍等有较深造诣，对于各种类型的失眠有较深入研究，采取综合治疗方法，取得良好效果。作为课题负责人和主要研究者参与部级课题3项，发表核心期刊论文10余篇，参编著作1部，多次在航天二院场所单位进行健康讲座。
供稿：姚昕璐
编辑：杨杨
京公网安备 11010802017199 号