饿肚子的人最伤不起了，一旦饿了只要看到吃的，就会两眼放光赶紧往嘴巴里塞，但是你知道吗？

饥不择食，胃会跟你抗议哦！到底哪些食物是绝对不能空腹吃的呢？

 

 

 

蔬果类

 

香蕉：香蕉中含有较多的镁元素，如果空腹吃香蕉则会使我们体内的镁元素突然升高，破坏血液内的钙、镁元素的平衡，会对心血管产生抑制作用，而且镁元素是影响心脏的微量元素，空腹食用很容易导致心肌梗塞。

 

 

菠萝：菠萝含有较高的强酵素，空腹食用会给胃造成伤害，它的营养成分也会被破坏掉。

 

西红柿、柿子、黑枣：黑枣别名野柿子，和西红柿、柿子一样都属于柿子类，都含有大量的果胶与单宁酸，空腹食用果胶与单宁酸与胃酸结合反应会形成不宜消化的凝胶块，也就是胃结石。

 

 

番薯：番薯中也含有大量的单宁酸与果胶，空腹食用会刺激到胃壁分泌出更多的胃酸，引起烧心的不适感。

 

 

山楂、橘子：山楂和橘子都含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用则会导致体内胃酸增加，过多的胃酸会伤害到胃黏膜，导致胃胀，胃痛，泛酸。

 

荔枝：荔枝含糖量高，空腹食用会刺激胃黏膜，造成胃胀胃痛，如果空腹食用过多，则还会出现低血糖症状，抢救不及时则有可能丧命。

 

 

茶饮类

 

牛奶豆浆：牛奶和豆浆都是含有大量的蛋白质，空腹饮用蛋白质会因为一下子无法吸收而被迫转化为热能消耗掉，营养反而得不到吸收。牛奶或豆浆应配点心、早点同食用，或是饭后2小时再食用。

 

 

酸奶：酸奶是乳糖不耐受的人的最佳饮品，但我们若是空腹食用，会很容易刺激到胃肠道排空，这样营养还没来得及吸收就被排出去了。

 

茶：茶是中华民族的举国之饮，但它还是不能空腹饮用，空腹饮用会刺激胃肠道，降低消化功能，还会引起头晕、乏力、站立不稳等症状。

 

酒：酒精对身体本来就不是一个很好的东西，如果空腹饮酒，酒精会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等，而且空腹时我们血糖本来就低，一喝酒则会更低，影响大脑机能，出现头晕、泛呕、脸色发白等症状。

 

 

冷饮：空腹时喝各种冷饮，很容易刺激到肠胃致使发生肠胃挛缩，久而久之就会使体内酶化功能失调，诱发肠胃疾病，而且女性还容易导致月经絮乱。

 

 

 

健康小贴士：

      任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤害。每个人的体质各不相同，建议大家细心留意一下自己身体对不同食物的反应，科学饮食，保持健康生活，祝大家都有一个好身体！