李贤玲

俗话说：“千金难买老来瘦。”很多老人对此都深信不疑，认为步入老年后，如果轻了、瘦了，“三高”也会没了，是健康的象征。实际上，这是一个误区，身材突然消瘦，可能反而是健康出了问题！变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是得了“肌少症（Sarcopenia）”。

1.为什么说老年人存钱不如存肌肉？

截至2017年年底，全国60岁以上老年人口达2.4亿，占总人口比重的17.3%。相当一部分老年人千辛万苦一辈子，到了晚年，仍然千方百计地为子孙操劳奉献，却忽视、甚至漠视自己的身心健康，有的老人即使已经出现健康问题，仍然不引起重视，任其发展。

近年来，老年医学发展较快，尤其是对老年综合征或老年问题的研究已取得一系列进展。其中，老年人极其常见而又常被忽视的骨骼肌减少症，简称肌少症（sarcopenia），它包括三个要素：肌肉量的减少，肌肉质（肌力）的减弱，肌肉功能减退。老年肌少症对老年人身体机能、心理健康、生活质量均造成持续、进行性损害。

2.为什么老年人容易发生肌少症？

肌少症的生理变化