站立，抬头挺胸收腹，背部贴着墙壁。这样可以使得身体处于一个调整状态，对改善驼背是有一定帮助的，空闲时间站5分钟，注意站的姿势。长期这样有一定的效果。

     脚尖不要踮起，腹部贴着墙壁，尽可能的均匀吸气，当挺腰的时候，将气吐出。一个动作持续10秒左右，保持这一规律重复相同动作。

     以上方法是比较简单的，适合驼背程度较轻者。坚持每天做这样的动作，一段时间后观察是否现象得到改善。短时间内是无法纠正驼背的，所以需要有恒心，只要坚持，驼背的症状就会慢慢减轻。