最近一首蜜雪冰城主题曲火遍全网，一曲听罢，满脑子都是“你爱我我爱你蜜雪冰城甜蜜蜜”。仿佛中毒了一般，一遍又一遍单曲循环，你越是想让它停，它就越闹腾，好像一条虫一样，徘徊在脑中，挥之不去，这种现象称之为“耳虫效应”。  

 01    为什么会出现耳虫效应    耳虫是一种大脑的神经活动，美国达特茅斯学院研究发现：耳虫效应出现时就和实际听到音乐一样，会引发大脑听觉皮层的活动，这种听觉想象会重现我们听到旋律时的大脑反应，接着，听觉皮层的活动会引发“认知搔痒”。就好像被蚊子叮了一下，被叮的地方搔痒难耐，让人忍不住去"挠"这些音乐，结果通常是越挠越痒，越不愿回想越是忘不掉。   德国心理学家艾宾浩斯研究表示，耳虫效应发生时，我们的大脑会按讯息的关联性来储存，提取的线索一出现，便会勾起相关讯息。比如给人播放一段熟悉的歌曲旋律，人的听觉皮层会自动开始填补后面的曲调，也就是说，只要有人给起个头，我们的脑袋里就有个神奇的声音会跟着“唱”。     

 02      什么样的音乐  容易引起耳虫效应    产生“耳朵虫”的旋律都具有一个相同的特点：都存在一个反复出现的节奏。这种周期性的节律让旋律无休止地进行下去，就好像没有尽头一样。这些歌曲大多具有强烈的节奏，而且音乐的主题周而复始地持续出现。   韩国的科研机构对2012年7月开始爆红歌曲<江南Style>进行了研究，发现它以3.6秒为一个周期将五个音节重复4次，而整首歌中五个音节的核心节奏重复了100次以上，这样的节拍和人在慢跑半小时后的心率几乎同步——这也正是感觉最为兴奋的瞬间。这一说法，解释了为什么大多数人都会不自觉地跟着这首歌摇晃起身体的原因。    广告旋律或者歌曲的副歌部分由于重复性非常强，总会在你生活中出现，也成为了造就耳虫的关键曲调。        

03     怎样停止耳虫效应    耳虫一旦开始就不容易停下来。你越是为这些重复的旋律苦恼，它们就越是缠着你不放，一遍遍像唐僧念经一样让人烦闷。想要减少耳虫的影响，最好的办法就是随它去。你越是忽略它，越是容易不知不觉地摆脱耳虫。     图片来源自网络   此外，你也可以采用别的办法，比方说去想另外一首歌的曲调。用别的音乐来替代脑海中单曲循环的曲调。你还可以把注意力集中在手中的事情上，或者转而去开始另一项活动，比如运动、饮食等等。    那么耳虫效应真的一无是处吗？英国雷丁大学的心理学家菲利普·毕曼经统计发现，大部分“耳朵虫”只会持续30分钟左右的时间。不必总把耳虫当作苦恼，这些反反复复的旋律在某种程度上能够帮助你放松，缓解压力。对有些人来说，耳虫甚至能够帮助他们集中精力，更好地完成手头任务。