手机便利我们的生活、充实我们的闲暇时光的同时，长时间接触手机，也让很多人开始担心手机辐射对人体的影响。尤其是很多人习惯睡前玩一会手机，睡觉的时候会把手机顺手放在床头，让手机陪自己入睡，这不免更让人担心，担心过量接触辐射对人体的危害。    

什么是辐射  辐射，说白了就是一种能量的传递，一般可以分为电离辐射和非电离辐射。 电离辐射，是指辐射能量足够高，可以把原子电离，比如核辐射、CT检查等。它可以直接破坏DNA，会诱发癌症，不孕或者引起胎儿的死亡和畸形等。  非电离辐射，能量较低，并不能使原子发生电离，不足以引起基因突变，因此对人体的损伤较小，有可能致癌，但目前上尚无充足有效的证据证明。   「关于电离辐射的危害，可以这样理解」    通常大部分人谈“辐”色变，主要是因为电离辐射。但是，手机辐射属于非电离辐射，其原理是： 当我们用手机拨打电话时，手机会向最近的基站发射无线电波，基站再把接收的无线电波传输到交换台，最后交换台呼叫转接到另一个基站或固话网络从而实现通话。而向基站发送的无线电波，多多少少会被我们的身体吸收一部分，形成手机辐射。 但是，相比X射线等电离辐射的频率，手机的辐射频率是很低的。所以没有必要对手机辐射过于恐慌。    

睡觉时手机能放枕边床边吗？放多远安全？  手机属于非电离辐射，那睡觉时手机能不能顺手放枕头边、床边？   最好不！    放在顺手处，很容易脑神经细胞兴奋，一个不留神刷一个小时过去，不知不觉就熬夜，熬夜的诸多坏处已经不想多说了；另外，放远一点也可以督促你上班。  2011年世界卫生组织把手机电磁辐射划为“2B级致癌物”，这只意味着可能有因果关系，但证据不足以充分证明可以致癌。 虽然证据不充分，但也不能成为你没日没夜玩手机的理由！   「那放多远才算安全呢？」    虽然还没有权威的数据表明手机距离头部多远合理，但是手机的辐射是随距离递减的，有研究称距离为50厘米的时候，辐射的影响就微乎其微了。 不过，也有很多数人说的1.5米。不论如何，1.5米至少可以保证休息时够不着手机，睡一个安稳觉了。  

给手机贴上防蓝光膜，有用吗？  相信很多人的手机上都会贴个膜，以防刮花。还有一些讲究的人，听了天桥上贴膜人的话，贴了“防蓝光”超薄高清手机膜。 卖家称：“防蓝光膜可以滤掉手机屏幕发出的蓝光，保护视网膜，能让眼睛放松，长时间用手机眼睛不会疲劳。”  很可能是商家的营销噱头，目前国家并没有出台相关的产品标准。“如果真有效果，一定要拿得出权威机构科学实验的结论才行。” 蓝光确实穿透力强，能轻易穿透眼睛的屈光间质到晶状体、到视网膜，不仅手机会发射，太阳光、荧光灯、电视、电脑都会发射。 如果想防手机屏被刮花，那就贴膜吧；如果想防蓝光保护眼睛缓解眼疲劳，那还不如少刷手机来得有用。

 如何减少手机给我们带来的健康危害？ 1、手机尽量远离身边，接电话的时候使用耳机，可以多使用信息来代替通话，把手机放在包包中，不要经常拿在手上放在口袋里。  2、睡觉时尽量不在床头充电，睡觉的时候也可以把手机关机或者调成飞机模式。  3、减少使用手机的频率，尤其是小孩子，要控制玩手机跟电子产品的时间。  4、限定使用手机的时间，减少对手机的依赖性，有节制、有计划地使用手机。  很多人在生活中被手机中的讯息占据着，即使是一家子坐在一起也是各自看手机，离开手机就觉得不自在。但其实，不妨尝试着放下手机，多注意周围的事物与人，多去感受真实的世界，享受真实的生活，而且也可以预防手机对自身健康产生危害。