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我国女性进入围绝经期的年龄主要集中在45～55岁，部分患者可提前至40岁或推迟至60岁

近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性有提前进入“围绝经期”的趋势。在此阶段，内分泌功能明显减退，机体趋向衰老，出现一系列平衡失调及神经系统不稳定症状。约25%~50%的围绝经期和绝经后的女性患有慢性失眠，主要表现为早醒、浅睡易醒或长时间觉醒等，白天感到疲劳和焦虑

另外，中年女性与年轻女性相比，外界环境更加不友好，需要面临多重责任和压力，比如照顾青春期叛逆的孩子，与伴侣发生冲突，照顾年迈的长辈，职场也面临着激烈竞争和发展瓶颈等，也有一部分女性在绝经后认为自己失去女性魅力，陷入心情低落状态中。心理和社会因素的诱因，进一步诱发抑郁症、焦虑症、失眠症的产生

如何应对？

目前国际上提倡外源补充激素，以缓解因激素分泌不足而引发的绝经期症状。需要小心的是，必须在医生指导下，合理补充激素，定期检测，不然可能会诱发乳腺癌、卵巢癌等。围绝经期女性遇到睡眠障碍或情绪障碍时，第一时间求助于家人、亲友以获得支持。当围绝经期情绪问题对生活和工作造成一定困扰时，可以在家人的陪伴下寻求精神科医生的帮助，请专科医生帮助判断是否需要心理治疗或药物干预。及时、有效、专业的精神专科医疗支持，可有助于解决情绪低落、睡眠障碍、焦虑障碍等一系列围绝经期精神心理症状，帮助女性克服情绪问题、平稳度过围绝经期。