要说起失眠引起的疾病，心脏病是首当其冲的，失眠和心脏病，二者的关系密不可分。长此以往的失眠会增加我们的心脏负担，心脏负担高了血压升高以及心律不齐等疾病又会逐步出现，提高了心脏病的患病率。对于此医学界也有调查结果证实，失眠人群的心脏病患病率高出一般人群的2倍还要多。

上面我们有讲过，失眠会导致我们人体的内分泌功能受损，内分泌功能受损还会对我们的代谢和食欲产生影响，这也就是长期失眠导致肥胖症的主要途径。经数据调查显示，失眠人群的肥胖症患病率是一般人群的3.8倍。

长此以往的失眠肯定会对我们的精神、情绪产生影响，从而使焦虑、抑郁等精神问题发病率增高。经数据调查显示，失眠人群的焦虑、抑郁患病率是一般人群的2.8倍。

长期的失眠需要从生活习惯上入手。建议患者建立规律的作息时间，避免熬夜，每天保持一定的运动量。此外，减少饮用咖啡、酒等刺激性饮品，避免在床上看电视等也会对睡眠有帮助。

饮食习惯也会影响睡眠质量。建议患者多吃清淡、易消化的食物，避免摄入过多的脂肪和糖分。一些有助于睡眠的食物包括燕麦、香蕉、温牛奶等。

长期的失眠会影响心理健康，进而加重失眠症状。因此，针对失眠的心理治疗是非常必要的。心理治疗包括认知行为疗法、催眠疗法等。这些治疗方法可以帮助患者纠正不良的睡眠习惯，改善情绪状态，从而达到治疗失眠的目的.

针对严重的失眠患者，可以考虑药物治疗，但需要注意，某些药物存在极大副作用，需要在医生的指导下使用。