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睡眠｜绿色“氧吧”，解决扰人的失眠问题

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眠

绿色“氧吧”，解决扰人的失眠问题

网友问

失眠就是单纯的睡不着吗？我能睡着但是总做梦，一晚上做好多个梦，醒来会后很累，这还算失眠吗？

当然算啦，失眠症是一种以睡眠时间和(或)睡眠质量不满意并影响社会功能的睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、睡眠中断、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、睡眠质量差、疲乏或白天困倦等,都算失眠的。

专家答

失眠的危害

随着工作紧张与生活节奏的加快，失眠症的发病率逐年升高。2006年中国睡眠研究会在6个城市进行的一项调查表明，中国内地成人有失眠症状者高达57%。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧的心理，长期失眠可导致免疫力下降、记忆力减退等，并能加重或诱发心悸、眩晕、头痛等疾病，严重影响身心健康和生活质量。

上期推文说到，失眠不一定吃药的！目前的镇静、催眠药物有10余种，均经临床验证有效，专科医生会根据每个病人具体睡眠情况选择用药，但部分病人会考虑是否有副作用、是否会依赖等等。也有催眠疗法，但因工作时间所限等原因不能坚持。

我推荐的方法甚好！高压氧治疗是经大量临床资料验证治疗失眠症的安全、有效的物理治疗方法。

解读

高压氧

高压氧治疗（HBOT）是指在超过一个大气压的环境中吸纯氧以治疗疾病的一种物理治疗。该治疗方法无创，无明显毒副作用，且现在多用空气加压舱，安全性很高，广泛应用于临床各种缺血缺氧性疾病。

高压氧治疗失眠症主要作用机理为：①HBOT能提高氧分压、增加血氧和组织氧含量，提高氧的弥散率和有效弥散距离；②HBOT能调节细胞内NO的生成，提高抗氧化酶活性，清除自由基，改善脑代谢、恢复脑功能；③HBOT能提高脑内氧分压，增强大脑皮质的内抑制过程；④提高氧细胞的有氧代谢率，增强葡萄糖的利用，加速能量的合成，增强脑细胞的功能与活性。促使失调的脑细胞功能得到恢复；⑤HBOT可使椎动脉血流增加，提高网状结构和脑干氧分压。有效改善大脑皮质的内抑制过程弱化现象，增强对皮质下自主神经功能的调节和控制，促进疾病的恢复。

说的听不懂？换种方式理解：高压氧下血氧分压升高，血氧含量增加，使脑组织获得了充分的氧供，使大脑氧代谢增强，使失调的大脑皮质的生理活动逐渐得到恢复。同时高压氧还能改善心肌缺血与心脏功能，提高心排出量，能增加脑血流量，促进脑细胞新陈代谢，改善脑动脉硬化所造成的病理状况，促使缺血脑细胞功能恢复，改善睡眠质量。

所以说，高压氧治疗是一种安全、可靠的物理治疗方法，对失眠症有很好的治疗作用。

摘要

航天中心医院高压氧舱始建于1990年，是北京市最早建立高压氧舱之一，是北京市高压氧协会会员。在颅脑外伤、脑梗死、脑出血、一氧化碳中毒及其迟发型脑病、突发性耳聋、急性周围神经损伤等疾病方面，积累了大量的抢救治疗经验。经过近20余年的发展，我们由最初附属于神经内科的具有2个单人纯氧舱的治疗室，发展为具有独立的专业医疗护理队伍的科室。目前治疗舱规模为能同时满足16人治疗的2舱4门空气加压舱，并配备了进口的空气压缩机、计算机操作监控系统、语音提示系统等最先进的设备。

专家简介

涂隽

航天中心医院神经内科副主任医师，毕业于华北煤炭医学院，现任北京神经内科学会临床心理与神经精神专业委员会常务委员。从事临床工作20年，擅长于医学心理学疾病诊治，对治疗抑郁症、焦虑症、躯体化焦虑、器质性疾病伴发情绪障碍等有较深造诣，对于各种类型的失眠有较深入研究，采取综合治疗方法，取得良好效果。作为课题负责人和主要研究者参与部级课题3项，发表核心期刊论文10余篇，参编著作1部，多次在航天二院场所单位进行健康讲座。

门诊时间：周一下午失眠与心理门诊

赵春霞

航天中心医院高压氧舱治疗中心主治医师，从事临床工作10年。在高压氧舱治疗各种缺血缺氧性疾病及缺血缺氧相关性疾病中积累了大量经验，治疗患者50000余人次，抢救脑外伤、心肺复苏术后、急性中毒、心脏搭桥及脊髓术后脑缺血等危重患者上百例，均取得很满意的效果。且高压氧在治疗气体中毒、脑梗死、脑出血、脑供血不足、突发性耳聋、耳鸣、急性眼底供血障碍、周围神经损伤、伤口愈合不良等所有缺血缺氧相关性疾病方面有独特的效果。